明日館 椅子ヨガレッスン2024（レッスン案内あり）

明日館 椅子ヨガレッスン11月を終えて

初冬とも思えない暖かい日、11月22日（水）、今年の最終レッスンでした。

次のレッスンまで２ヶ月あります。

皆さんには自宅で時々でも続けて欲しい❗　と思い、脚のポーズをメインに行いました。

人生の最後まで自力で歩きたい、は多くの人の願いです。

毎日の散歩は続けましょう。

そして、それにプラスして股関節を含む脚周りもいくつかのポーズで柔軟にしておきましょう。

2024年　明日館 椅子ヨガレッスンのご案内

2024年もどうぞ楽しく体を動かしましょう。下記の予定でレッスンを予定しています。

1月24日（水）、2月28日（水）、3月27日（水）

いずれも

受付開始：13:00

レッスン：13:30～14:30

着替えは不要なので、動きやすい服装でいらしてください。

会場：明日館（〒171-0021 東京都豊島区西池袋2-31-3）

池袋駅メトロポリタン口より徒歩5分　地図はこちら

参加費：3,000円

お申し込み、お問い合わせはこちらからどうぞ。

お待ちしています。

冬空の明日館と、レッスンを終えて元気いっぱいの私たち（笑）